Creatina

Creatina

A creatina é uma molécula produzida de forma natural, principalmente no fígado, sendo utilizada como apoio ergogénico para potenciar a saúde e o desempenho desportivo dos atletas. Também multiplica os efeitos do treino de resistência na força e hipertrofia musculares e melhora o desempenho físico em sequências sucessivas de exercícios curtos e de alta intensidade, aumentando a sua qualidade e benefícios.

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