Squash
Il tuo corpo ha bisogno dei nutrienti necessari per sforzi brevi ma intensi. La chiave è l'energia, senza non raggiungerai i tuoi obiettivi.
Segui questi consigli e inizia a fare progressi da oggi!
Allenamento
Scegli allenamenti che ti permettano di migliorare la tua agilità. In alcune discipline sportive, è importante l'allenamento di velocità sulle corte distanze. Rinforzare i muscoli attorno alle articolazioni più attive è ugualmente fondamentale.Nutrizione
È essenziale assicurarti che le tue riserve di glicogeno muscolare e la tua capacità di concentrazione non siano carenti. I carboidrati ti aiuteranno in questo. Tieni presente che dovresti consumare carboidrati ogni giorno, non solo prima di metterti alla prova.Integrazione
Completa la dieta con integratori di supporto al recupero e alla produzione di energia sufficiente per le partite che giochi, che siano lunghe o corte.Prodotti per raggiungere i miei Obiettivi
Potenza
Diventando più forte, avrai più potenza esplosiva, maggiore spinta, accelerazione e velocità.
Miglioramento della resistenza
Le proteine whey e gli integratori a base di aminoacidi sono la chiave per combattere i sintomi della stanchezza.
Recupero
La combinazione giusta tra proteine e carboidrati è essenziale per recuperare in maniera efficiente, soprattutto quando ci sono tante partite da giocare.
Prevenzione delle lesioni
Esercizi di resistenza e sprint veloci con repentini cambiamenti di direzione sottopongono le articolazioni a una notevole pressione. Proteggi le articolazioni con integratori e sostanze specifiche.
