Segui questi consigli e inizia a fare progressi da oggi!
Allenamento
Forza muscolare e resistenza, resistenza cardiovascolare e flessibilità sono tutti obiettivi di allenamento importanti. Cerca di essere più attento al tuo core e stimola continuamente il tuo corpo in modi diversi. Se in combattimento devi essere pronto a ciò che non ti aspetti, perché continuare a fare sempre lo stesso tipo di allenamento?
Nutrizione
Idratare il corpo è vitale e l'acqua è una parte fondamentale della dieta. Alimenti ricchi di carboidrati e proteine sono essenziali per l'energia e per muscoli forti.
Integrazione
Completa la tua dieta con integratori che ti aiutano a sviluppare forza e massa muscolare, mantieniti pronto mentalmente e proteggi le tue articolazioni.