Bodyboard

Nel bodyboarding sia l'alimentazione che l'esercizio hanno un'importanza fondamentale. Mantenere l'equilibrio su una superficie instabile come l'acqua richiede uno sforzo significativo e anche mantenere una temperatura corporea costante richiede molta energia. Assumere gli integratori giusti può aiutarti a migliorare la performance in questa disciplina.

Segui questi consigli e inizia a fare progressi da oggi!

Allenamento

Dedica parte del tuo allenamento al miglioramento dell'equilibrio, della propriocezione e della stabilità. Esercizi di questo tipo miglioreranno la tua capacità di girarti, mantenere l'equilibrio e avere una buona stabilità nella pratica dello sport.

Nutrizione

Due o tre ore prima di entrare in acqua consuma un pasto leggero composto principalmente da carboidrati ma non con troppa fibra al fine di ridurre al minimo il rischio di disturbi gastrointestinali che l'esercizio può indurre.

Integrazione

Completa la tua dieta con integratori che aiutano a costruire muscoli, accelerano il recupero e ti forniscono energia sufficiente a farti affrontare l'imprevedibilità dell'acqua.