Segui questi consigli e inizia a fare progressi da oggi!
Allenamento
Uno sport così completo richiede che ti ci dedichi anima e corpo, ogni giorno. Se non hai alle spalle alcuna preparazione sportiva, comincia con il sollevare pesi e costruire la forza. In seguito potrai affacciarti al mondo della ginnastica e infine complementare queste due aree con l'allenamento di resistenza. Sarà dura, ma ne varrà la pena.
Nutrizione
Esistono moltissime diete fra cui scegliere: Paleo, a Zona, Atkins, ecc... Sono tutte valide, purché tu riesca ad adattarti a loro e a ottenere risultati. Una regola semplice ma efficace è mangiare semplice e stare lontani dagli alimenti lavorati.
Integrazione
Assolutamente fondamentale! Se pratichi uno sport così intenso, hai bisogno di tutto l'"aiuto" possibile. Assumere gli integratori giusti può determinare se farai o no quella ripetizione in più nel WOD o se migliorerai il tuo RM di 1 kg. Perciò mangia bene e scegli ancora meglio la tua integrazione.