Segui questi consigli e inizia a fare progressi da oggi!
Allenamento
L'idratazione è essenziale quando si fa esercizio. Sudare porta alla perdita di una quantità significativa di fluidi organici, importanti per mantenere in salute pelle, unghie e capelli.
Nutrizione
La nutrizione corretta fornisce i nutrienti fondamentali che aiutano a mantenere capelli, pelle e unghie sane. Ciò rende importante seguire una dieta equilibrata e variata che preveda il consumo quotidiano di vitamine, minerali e proteine.
Integrazione
Per mantenere un aspetto giovane, prevenire le rughe, mantenere capelli e unghie sane e combattere la pelle flaccida è necessario seguire una dieta ben equilibrata o ricorrere a strategie di integrazione. In questo modo puoi essere sicuro che tutti i nutrienti essenziali vengano consumati in quantità adeguate,