Vitamine del Complesso B

Le vitamine del complesso B di solito non sono sintetizzate o immagazzinate dal corpo pertanto è necessario consumarne quotidianamente dosi adeguate e significative. Queste vitamine possono essere principalmente trovate in prodotti di origine animale: carne, pesce, pollame, uova e latticini o derivati.

Le principali vitamine del complesso B si dividono in:

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