BCAA

Cosa sono i BCAA?

BCAA è l'acronimo di aminoacidi a catena ramificata e si riferisce a tre aminoacidi con la struttura chimica a "catena ramificata": leucina, valina e isoleucina. Sono tutti amminoacidi essenziali, il che significa che il corpo non riesce a sintetizzarli e che devono essere ottenuti tramite dieta o integrazione.

Studi scientifici riportano che i BCAA:

  • Sono essenziali per la sintesi proteica negli uomini
  • Supportano la crescita ed il recupero muscolare
  • Contribuiscono al metabolismo energetico durante l'esercizio

Riferimenti

Shimomura, Y. and Kitaura, Y. (2018). Physiological and pathological roles of branched-chain amino acids in theregulation of protein and energy metabolism and neurological functions. Pharmacological Research 133: 215-217

Ministero della Salute (March, 2018). Altri Nutrienti e Altre Sostanze ad Effetto Nutritivo o Fisiologico

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