Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές και ξεκίνα να κάνεις πρόοδο από σήμερα!
Εκπαίδευση
Η μυϊκή δύναμη και αντοχή, η καρδιαγγειακή αντοχή και η ευλυγισία είναι όλοι σημαντικοί στόχοι προπόνησης. Δώσε ιδιαίτερη προσοχή στον κορμό σου και συνεχώς δίνε διαφορετικά ερεθίσματα στο σώμα σου. Αν κατά τη διάρκεια της μάχης πρέπει να είσαι προετοιμασμένος για το απρόβλεπτο, γιατί να συνεχίζεις να κάνεις την ίδια προπόνηση ξανά και ξανά;
Διατροφή
Η ενυδάτωση του σώματος είναι ζωτικής σημασίας, και το νερό αποτελεί θεμελιώδες μέρος της διατροφής σας. Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για ενέργεια και δυνατούς μύες.
Συμπληρώματα
Ολοκληρώστε τη διατροφή σας με συμπληρώματα που σας βοηθούν να αναπτύξετε δύναμη και μυϊκή μάζα, να παραμένετε πνευματικά σε εγρήγορση και να προστατεύετε τις αρθρώσεις σας.