Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές και ξεκίνα να κάνεις πρόοδο από σήμερα!
Εκπαίδευση
Ένα τόσο ολοκληρωμένο άθλημα απαιτεί να δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό, κάθε μέρα. Αν δεν έχεις καμία αθλητική προετοιμασία, ξεκίνα με άρση βαρών και χτίσιμο δύναμης. Στη συνέχεια μπορείς να μπεις στον κόσμο της γυμναστικής και τελικά να συμπληρώσεις αυτούς τους δύο τομείς με προπόνηση αντοχής. Θα είναι δύσκολο, αλλά αξίζει τον κόπο.
Διατροφή
Υπάρχουν πολλές δίαιτες για να επιλέξετε: Paleo, Zone, Atkins, κ.λπ. Όλες είναι έγκυρες, αρκεί να μπορείτε να προσαρμοστείτε σε αυτές και να έχετε αποτελέσματα. Ένας απλός αλλά αποτελεσματικός κανόνας είναι να τρώτε καθαρά και να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
Συμπληρώματα
Απολύτως θεμελιώδες! Όταν ασκείσαι σε ένα τόσο έντονο άθλημα, χρειάζεσαι όλη την "βοήθεια" που μπορείς να πάρεις. Η χρήση των σωστών συμπληρωμάτων μπορεί να καθορίσει αν θα καταφέρεις εκείνη την επιπλέον επανάληψη στο WOD σου ή αν θα βελτιώσεις το 1RM σου. Γι' αυτό φάε καλά και συμπλήρωσε τη διατροφή σου ακόμα καλύτερα.