Get exclusive drops & deals
Λάβετε νέα και προσφορές στο email σας
Product Details
Ένας νέος τρόπος
|
32 %Πρωτεΐνη |
52 g
|
2.1 g
|
2.8 g
|
ανά 100 g (γεύση μήλο-κανέλα)
Υπέροχα δημητριακά για μυϊκή ανάπτυξη και εγκεφαλική λειτουργία
Τα ολικής άλεσης βρώμη είναι η τέλεια τροφή για εσάς αν έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη.** Όταν καταναλώνονται πριν την προπόνηση, η βρώμη προετοιμάζει το έδαφος για έντονη σωματική δραστηριότητα παρέχοντάς σας συνεχή ροή ενέργειας. Για αυτόν τον λόγο, είναι από τις πιο δημοφιλείς τροφές πριν την προπόνηση μεταξύ των αθλητών. Αν ετοιμάζεστε για άλλη μια μέρα στο γραφείο, η βρώμη είναι μία από τις καλύτερες επιλογές για να διατηρήσετε το σώμα σας σε καλή λειτουργία και το μυαλό σας σε εγρήγορση καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ένα ακόμη σημαντικό πλεονέκτημα της ολικής άλεσης βρώμης σε σύγκριση με τη ραφιναρισμένη βρώμη είναι ότι έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ανεξάρτητα από το τι είδους άτομο είστε ή ποιοι είναι οι στόχοι σας, υπάρχει πάντα κάτι να κερδίσετε από την κατανάλωση βρώμης.
**Zhang, K. et al., Oat-Based Foods: Chemical Constituents, Glycemic Index, and the Effect of Processing. Foods 2021, 10, 1304. https://doi.org/10.3390/foods10061304
Μπισκότα με κομμάτια σοκολάτας
1 φλιτζάνι στιγμιαία βρώμη ολικής άλεσης & πρωτεΐνη ορού γάλακτος
1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα
½ φλιτζάνι λάδι καρύδας (λιωμένο)
1 μεγάλο αυγό
½ φλιτζάνι κομμάτια μαύρης σοκολάτας
Ανακατέψτε τα ξηρά και υγρά συστατικά μαζί. Ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν καλά και προσθέστε τα κομμάτια μαύρης σοκολάτας. Καλύψτε τη ζύμη και βάλτε την στο ψυγείο για περίπου 30 λεπτά για να σκληρύνει. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 180ºC. Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι για μπισκότα, βγάλτε μπάλες ζύμης σε ένα ταψί. Μπορείτε επίσης να πλάσετε τη ζύμη σε μπάλες. Ψήστε τα για 7–9 λεπτά ή μέχρι να ροδίσουν ελαφρώς στις άκρες.
Σημειώστε το καλά
Δεν είναι όλες οι βρώμες ίδιες όσον αφορά τη θρέψη. Η ολικής άλεσης βρώμη είναι ακόμα καλύτερη από τη ραφιναρισμένη βρώμη, καθώς, εκτός από το ενδοσπέρμιο του σιταριού, περιέχει το φύτρο και το πίτουρο για ακόμα μεγαλύτερη θρεπτική αξία.
Απλά όπως είναι
Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος δεν χρειάζεται συστάσεις. Αναγνωρισμένη για το αξεπέραστο διατροφικό της προφίλ, είναι ένας ανεκτίμητος πόρος για τους δραστήριους ανθρώπους. Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην ανάπτυξη και διατήρηση της μυϊκής μάζας, που είναι σημαντική όχι μόνο για την αισθητική της εμφάνιση αλλά και, κυρίως, για την υποστήριξη της συνολικής υγείας και ευεξίας από νεαρή ηλικία έως τα γηρατειά. Επιπλέον, η πρωτεΐνη παίζει κρίσιμο ρόλο στη διατήρηση των φυσιολογικών οστών, που παρέχουν τα θεμέλια για ένα δυνατό, υγιές σώμα.
Πολύ εύκολο
Τα Instant Whole Oats & Whey είναι τόσο εύκολα στην προετοιμασία που δεν υπάρχει καμία δικαιολογία!
1. Τοποθετήστε 30 γρ. Instant Whole Oats & Whey σε ένα μπολ κατάλληλο για φούρνο μικροκυμάτων.
2. Προσθέστε 125–150 mL κρύο νερό ή γάλα και ανακατέψτε.
3. Βάλτε το στο φούρνο μικροκυμάτων για 60–75 δευτερόλεπτα. Ανακατέψτε και αφήστε το να σταθεί για 2–3 λεπτά.
4. Σερβίρετε με κομματάκια σοκολάτας, ξηρούς καρπούς ή άλλο γαρνίρισμα της επιλογής σας.
Απολαύστε!
Παρακαλώ σημειώστε: Μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα του νερού ή του γάλακτος ανάλογα με την επιθυμητή πυκνότητα. Οι φούρνοι μικροκυμάτων διαφέρουν σε ισχύ, οπότε ο χρόνος μαγειρέματος μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστεί.
1. Τοποθετήστε 30 γρ. Instant Whole Oats & Whey σε ένα μπολ.
2. Προσθέστε 125–150 mL βραστό νερό ή ζεστό γάλα και ανακατέψτε.
3. Αφήστε το να σταθεί για 2–3 λεπτά.
4. Σερβίρετε με κομματάκια σοκολάτας, ξηρούς καρπούς ή άλλη επικάλυψη της επιλογής σας.
Απολαύστε!
Παρακαλώ σημειώστε: Μπορείτε να προσαρμόσετε την ποσότητα του νερού ή του γάλακτος ανάλογα με την επιθυμητή πυκνότητα.
Πλεονεκτήματα του Prozis Instant Whole Oats & Whey:
- Πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας και υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει β-γλυκάνες
- Δημοφιλές μεταξύ αθλητών όλων των τύπων
- Άμεση διάλυση για εύκολη ανάμειξη
Στιγμιαία Ολόκληρη Βρώμη και Πρωτεΐνη Ορού Γάλακτος 1000 g
Γεύση
Συνολικές κριτικές