Βοηθά στη διατήρηση του κυτταρικού ενεργειακού μεταβολισμού και της οξείδωσης του λίπους^{1 2 3}

ΑΝΑΚΑΛΥΨΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ACETYL-L-CARNITINE

Η Acetyl-L-Carnitine (ALCAR) είναι μια μορφή L-καρνιτίνης με πολύ υψηλή βιοδιαθεσιμότητα, που συντίθεται κυρίως στο ήπαρ και στα νεφρά και στη συνέχεια διανέμεται σε όλο το σώμα. Γνωστή για την εξαιρετική απορρόφησή της από το γαστρεντερικό σύστημα, η ALCAR είναι το πιο διαδεδομένο φυσικό παράγωγο της καρνιτίνης. Αυτό το ισχυρό θρεπτικό συστατικό υποστηρίζει την παραγωγή κυτταρικής ενέργειας βοηθώντας στη μεταφορά των λιπών στα μιτοχόνδρια, όπου μετατρέπονται σε ATP, το «νόμισμα» ενέργειας των κυττάρων.^{1 2 3}

Η ALCAR υπάρχει σε διάφορες τροφές, όπως πουλερικά, ψάρια, γαλακτοκομικά προϊόντα και ιδιαίτερα στο κόκκινο κρέας. Είναι ενδιαφέρον ότι ο όρος «καρνιτίνη» προέρχεται από τη λατινική λέξη «carno», που σημαίνει «κρέας», τονίζοντας έτσι την κύρια φυσική της πηγή.

ΠΩΣ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΣ ΤΗΝ ΑΚΕΤΥΛΟ-L-ΚΑΡΝΙΤΙΝΗ

ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ:

1x το πρωί

ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ:

+ 1x 30 λεπτά πριν την προπόνηση

ΑΚΡΑΙΑ ΟΦΕΛΗ:

• Σύμπλεγμα L-καρνιτίνης, L-μεθειονίνης y L-θεανίνης
• Βοηθά στη διατήρηση του κυτταρικού ενεργειακού μεταβολισμού y της οξείδωσης του λίπους^{1 2 3}
• Προηγμένο σύμπλεγμα ενίσχυσης
• Σύμμαχος στη γυμναστική σου

¹Yarizadh, H., et al. (2020). The Effect of L-Carnitine Supplementation on Exercise-Induced Muscle Damage: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. Journal of the American College of Nutrition, 39(5), 457–468. https://doi.org/10.1080/07315724.2019.1661804

²Mielgo-Ayuso,J.; Pietrantonio, L.; Viribay, A.; Calleja-González, J.; González-Bernal, J.; Fernández-Lázaro, D. (2021). Effect of Acute and Chronic Oral L-Carnitine Supplementation on Exercise Performance Based on the Exercise Intensity: A Systematic Review. Nutrients.13, 4359. https:// doi.org/10.3390/nu13124359

³Kraemer WJ, Volek JS, Dunn-Lewis C. (2008) L-carnitine supplementation: influence upon physiological function. Curr Sports Med Rep. Jul-Aug;7(4):218-23. doi: 10.1249/JSR.0b013e318180735c