Créatine — Conçue pour la puissance. Soutenue par la science.
La créatine est un pilier de la nutrition sportive. C’est le complément de performance le plus étudié — et pour de bonnes raisons. Les sportifs de force, sprinteurs et athlètes d’intensité élevée l’utilisent pour améliorer leurs performances, aider les muscles à aller plus loin, récupérer plus vite et revenir plus forts.
La gamme de créatine Prozis inclut des formules simples de créatine monohydrate ainsi que des options avancées avec Creapure® et MicronPure hautement soluble. Différents formats offrent différentes expériences, mais avec un seul objectif : de meilleures performances.
Comment fonctionne la créatine
Le corps stocke environ 80–130 g de créatine à tout moment, mais en consomme naturellement 1–2% par jour. Une petite partie est produite par l’organisme et apportée par l’alimentation, mais insuffisante pour améliorer les performances. La supplémentation peut augmenter ces niveaux de 10–40%, apportant plus d’énergie pour les efforts intenses et une régénération plus rapide de l’ATP.
En résumé :
- Plus de répétitions avant la fatigue
- Temps de récupération réduit entre les séries
- Plus de puissance quand cela compte
MicronPure, Creapure® ou créatine monohydrate classique ?
Toutes les créatines ne se valent pas. Chez Prozis, tu retrouves trois formats fiables adaptés à différents objectifs.
Créatine Monohydrate
La forme classique. Soutenue par des décennies de recherche, elle se dissout facilement et offre des résultats fiables.
- Idéale pour débutants et budgets serrés
- Améliore force et puissance
- Soutient la récupération entre les séries
Creapure®
Créatine monohydrate premium fabriquée en Allemagne, avec des procédés de purification avancés pour plus de pureté et de digestibilité.
- Idéale pour sportifs exigeants ou estomacs sensibles
- Pureté pharmaceutique
- Meilleure solubilité et absorption
MicronPure
Nouvelle génération de créatine. Particules ultra-micronisées qui se dissolvent complètement, sans résidus.
- Idéale pour ceux qui recherchent goût, clarté et performance
- Mixabilité parfaite dans toutes les boissons
- Formule pure testée pour contaminants
- Presque sans créatinine résiduelle
Choisis ton format
- Poudre – Flexible dans l’eau ou les shakes.
- Gélules – Pratiques à emporter partout.
- Chewables – Simples et sans préparation.
Comment utiliser la créatine
Prends 3–5 g par jour — la régularité est plus importante que le timing. Peut être prise avec de l’eau, du jus ou une boisson pré/post-entraînement.
La phase de charge (20 g par jour divisés en 4 prises pendant 5–7 jours) peut accélérer la saturation mais peut provoquer des ballonnements. Beaucoup obtiennent de bons résultats sans phase de charge, avec 3–5 g par jour.
Bats tes records en salle, cours plus vite et progresse à chaque séance avec la créatine. Prozis ne propose pas seulement de la créatine, mais des formules adaptées à tes objectifs, formats et routines. Choisis la tienne et reste constant : les résultats viennent de la régularité. Ta force commence ici.