Acide linoléique conjugué (ALC)

Acide linoléique conjugué (ALC)

Disponible sous forme de compléments alimentaires ou à travers les aliments, l'acide linoléique conjugué (CLA) est une combinaison d'isomères d'acide linoléique qui appartiennent à la famille des oméga-6. Des études indiquent que le CLA peut aider à réduire la graisse corporelle et à conserver la masse musculaire. En règle générale, la dose recommandée est de 2 à 6 grammes d'acide linoléique conjugué par jour, en fonction des objectifs et des routines personnelles.

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