Välj ditt kön:

Karate

För att du ska bli snabbare, starkare och uthålligare måste du kontrollera din kroppsvikt och muskelmassa. Det här är en av de viktigaste faktorerna att ta hänsyn till.
Karate
Var vänlig logga in för att fortsätta!
Följ de här råden och börja utvecklas redan idag!

Träning

Muskelstyrka, tålighet, kardiovaskulär uthållighet och smidighet är alla viktiga träningsmål. Var extra uppmärksam på din bål och stimulera konstant din kropp på olika sätt. Om du under fight måste vara förberedd på det oväntade varför ska du då hålla på att utföra samma övningar om och om igen?

Näring

Det är viktigt att du hydrerar din kropp och vätska är ett grundläggande inslag i din kost. Livsmedel som är rika på kolhydrater och proteiner är viktiga både för energinivåerna och starka muskler.

Tillskott

Komplettera din kost med tillskott som hjälper dig utveckla styrka och muskelmassa, håller dig mentalt alert och skyddar dina leder.

Produkter för att nå mina mål

Före träning

Tillför din kropp energi med hjälp av antingen flytande eller fasta måltider som innehåller protein och kolhydrater. Det dagliga intaget av vassleprotein och kreatin främjar styrkan samt muskeltillväxten.

Idrottshälsa

Kvalitativ sömn och ett friskt sinne är ditt bästa försvar. Återhämta dig för din nästa träning genom att ta en kaseinshake före du går och lägger dig samt för att du ska dra full nytta av din sömn. Under dagen kan ett multivitamin i stort sett täcka alla dina vitaminbehov.

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din webbupplevelse och för statistiska ändamål. Genom att besöka oss godkänner du dem. För mer information om de cookies som används, hur du hanterar eller inaktiverar dem i denna enhet, klicka här.