Välj ditt kön:

Fettminskning och bantning

Bantning är ett ofta förekommande mål i livet. Då både kost och träning spelar en fundamental roll för att du ska lyckas kan tillskott ses som en trumf som kan spelas ut vid rätt tillfälle och som gör hela processen enklare.
Fettminskning och bantning
Var vänlig logga in för att fortsätta!
Följ de här råden och börja utvecklas redan idag!

Träning

Högintensiv träning i korta perioder har långvariga effekter och ger bättre resultat. Genom att öka styrkan och muskelmassan tillåter du din kropp att bränna mer fett under dagen. Långvarig träning med låg intensitet är mer effektiv om du eftersträvar en snabb fettförbrännande verkan. Den bästa lösningen kan vara att kombinera båda formerna av träning.

Näring

Håll dig borta från processade livsmedel så som socker och enkla kolhydrater. Ät istället mer proteiner, bra fetter och komplexa kolhydrater. Ät en måltid var 3 timme. Måltiden ska vara välbalanserad och ha de rätta proportionerna mellan de tre makronäringsämnena.

Tillskott

Ta inte några kolhydrattillskott. Fokusera på att bränna fett istället. Termogeniska fettförbrännare, CLA, grönt te och L-karnitin är utmärkta alternativ.

Produkter för att nå mina mål

Fettförbrännare

Termogeniska tillskott ökar kroppstemperaturen. Det innebär att de även ökar kaloriförbrukningen eller mängden kalorier som kroppen förbränner under en viss tidsperiod. Kroppen förbrukar följaktligen mer energi som kan fås från fett, vilket även innefattar de fettförråd som kan vara svåra att bli av med.

Omvandlar kroppsfett till energi

I levande celler har karnitin den viktiga funktionen att de transporterar fettsyror till mitrokondrierna (där cellerna producerar energi). Det bidrar därigenom till fettförbränningen. Ett adekvat intag av L-karnitin ökar inte endast kroppens förbränningskapacitet utan även energiproduktionen. I tillskottsform kan karnitin hjälpa till att bevara mager muskelvävnad genom att uppmuntra användningen av fett som bränsle och minska användningen av kolhydrater för det här syftet. Det här kan vara värdefull under kardioträning då det ökar energinivåerna och uthålligheten vilket leder till en bättre prestation.

Reducerar fettet och bibehåller muskelmassan

CLA är ett naturligt tillskott som hjälper till att minska kroppsfettet och definierar muskelmassan. Det har även antioxidantiska egenskaper med positiva effekter på immunsystemet. CLA hämmar kroppens lagringskapacitet av fett genom att blockera vissa enzymer som förstorar fettvävnadscellerna samtidigt som det främjar en omvandling av fettförråden till energi. Det kan vara en bra hjälp när det gäller långvarig fettförbränning. Det uppmuntrar kroppen att bränna fett och inte lagra överflödigt fett.

Stimulantfria fettförbrännare

Eftersom de här tillskotten inte innehåller några stimulanter (till exempelvis koffein, alanin, yohimbin, 7-Keto) kan de användas när som helst på dagen. De kan även kombineras med andra produkter som innehåller stimulanter så som pre-workouter, termogeniska fettförbrännare och energigivare. De är perfekta för personer som strävar efter att minska i vikt men är så känsliga mot vissa ingrediensers verkan att de inte kan ta dem regelbundet. Det här kan vara fallet för idrottare som ofta använder sig av tillskott med stimulanter, koffeinkänsliga personer eller personer med hjärt- och matsmältningsrelaterade problem. Intaget av stimulantfria tillskott påverkar inte det centrala nervsystemet och ger en varaktig energikälla som kommer från frigörelsen av fettsyror som lagrats i fettvävnaderna.

Rening och avgiftning

De här tillskotten inriktar sig på bortförandet av toxiner från kroppen. De hjälper dig eliminera de toxiner som inte kan elimineras naturligt och återställer energinivåerna. På det här sättet bidrar de till den allmänna hälsan och väl fungerande tarmar, njurar, lever, mage, blod, urinvägar, lungor och hud. De antioxidantiska A-, C- och E-vitaminerna samt andra ofta växtbaserade ingredienser rekommenderas ofta för att rena levern. Fibern så som psylliumfrö är populära för rening av tarmsystemet.

Kolhydratblockerare

Användandet av kolhydratblockerare hjälper till att minska upptaget av dessa näringsämnen i tarmarna. De här tillskotten kan blockera effekterna av digestiva enzymer eller påverka bukspottkörteln så den hämmar frigörelsen av de enzymer som behövs för att spjälka kolhydrater. Oavsett vilken mekanism som tillskottet använder sig av hindrar de väsentligt upptaget av de kolhydrater som fås vid en måltid och de kalorierna som är förknippade därmed. De kan tas antingen regelbundet eller sporadiskt för att förebygga upptaget av kalorier under en specifik period (så som storhelger eller andra särskilda tillfällen).

Fettblockerare

De här tillskotten har den överraskande förmågan att de kan binda sig till fett och kolesterol. De kapslar in dem före de tas upp av kroppen. De består vanligtvis av naturligt förekommande fiber som inte kan spjälkas och som är lipofila vilket innebär att de attraheras av fett. De binder sig till fett som sedan avlägsnas från kroppen genom avföringen före de tas upp och lagras som kroppsfett (fettvävnader).

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din webbupplevelse och för statistiska ändamål. Genom att besöka oss godkänner du dem. För mer information om de cookies som används, hur du hanterar eller inaktiverar dem i denna enhet, klicka här.