Välj ditt kön:

Ökar uthålligheten och motståndskraften vid långvarig träning

Uthållighet och tålighet är ofta förknippade med sporter så som löpning, cykling och simning. Målet är att bibehålla den fysiska ansträngningen så länge som möjligt vilket innebär att adekvat träning och näring behövs. Det här inkluderar även näring under träningen.
Ökar uthålligheten och motståndskraften vid långvarig träning
Var vänlig logga in för att fortsätta!
Följ de här råden och börja utvecklas redan idag!

Träning

För att bli allsidig och uthållig kan du inkludera intervallträning i din träning. Till exempelvis kan du springa med olika hastigheter och slopa lutningen på löparbandet och utomhus. För att öka dina musklers uthållighet kan du rikta in dig på många repetitioner istället för tyngre vikter under dina träningar.

Näring

Öka intaget av makronäringsämnen i alla dina måltider, framför allt bör du öka intaget av kolhydrater.

Tillskott

Tillskott kommer garantera att dina energiförråd varar under hela träningspasset och att din återhämtningsprocess optimeras.

Produkter för att nå mina mål

Före träning

Vid långvarig fysisk ansträngning är kolhydrater viktigt då de ger energi under din träning. Ett proteintillskott gör att makronäringsämnen finns tillgängliga under din träning. Det här innebär att de ämnen som förloras under träning kan fyllas på.

Idrottshälsa

Sömn och vila är grundläggande inslag i återhämtningen efter en utdragen ansträngning. Det är även viktigt att du tillfredsställer dina vitaminbehov. Rätt tillskott kan ge dig en extra hjälp.

Denna webbplats använder cookies för att förbättra din webbupplevelse och för statistiska ändamål. Genom att besöka oss godkänner du dem. För mer information om de cookies som används, hur du hanterar eller inaktiverar dem i denna enhet, klicka här.