Suis ces conseils et commence à progresser dès aujourd'hui !
Entraînement
Choisis des entraînements te permettant d'améliorer ton agilité. Dans certaines disciplines sportives, l'entraînement de vitesse à courte distance est important. Renforcer les muscles autour des articulations les plus actives est également fondamental.Nutrition
Tu devras t'assurer que tu as de bonnes réserves musculaire de glycogène et de bons niveaux de concentration. Les glucides t'aideront à mener à bien cette mission. N'oublie pas que tu devras consommer des glucides tous les jours et non pas uniquement avant l'effort.Supplémentation
Complète ton régime alimentaire avec des suppléments qui prennent en charge la récupération et la production d'énergie suffisante pour tes matchs, peu importe s'ils sont courts ou longs.Produits qui m'aideront à atteindre mes Objectifs
Puissance
En devenant plus fort, tu gagneras une force explosive, de l'élan, de l'accélération et de la vitesse.
Améliorer l'endurance
Les suppléments de whey protéine et d'acides aminés sont la clé pour lutter contre les symptômes de fatigue.
Récupération
La combinaison correcte entre les protéines et les glucides est essentielle pour une récupération efficace, en particulier dans les cas où il y a beaucoup de matchs à jouer.
Prévention des blessures
Les exercices d'endurance tout comme les sprints rapides avec des changements de direction brusques soumettent les articulations à une pression considérable. Protège les articulations avec des suppléments et des substances spécifiques.
