Hidrogimnasia

Los efectos beneficiosos de los deportes acuáticos son ampliamente reconocidos. Con independencia del objetivo pretendido (competición o diversión), cuidar determinados aspectos te ayudará a disfrutar de más energía y mejorar tu rendimiento.
Hidrogimnasia
¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!

Entrenamiento

Entrenamientos de resistencia para mejorar la resistencia cardiovascular y conseguir nadar durante períodos más prolongados. Asimismo, dedica algunas sesiones a fortalecer la zona del tronco.

Nutrición

Prepara una lista de alimentos que deberás evitar antes de realizar cualquier entrenamiento en el agua. Los productos lácteos y los alimentos ricos en grasa o fibra pueden provocar malestar y causar alteraciones en la digestión y la función intestinal.

Suplementación

Adapta la suplementación a tus necesidades específicas. En general, el desarrollo muscular resulta más complicado en los deportes de piscina, por lo que una buena solución para construir y mantener masa muscular podrá ser el consumo de un suplemento proteico.

Productos para alcanzar mis Objetivos