La melatonina ayuda a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. Este efecto beneficioso se consigue tomando 1 mg de melatonina justo antes de dormir.

El L-triptófano es un aminoácido esencial, es decir, el cuerpo no puede producirlo y debemos obtenerlo a través de la alimentación. Está presente en alimentos ricos en proteínas como el pavo, el pollo, el queso, el yogur, los huevos, el pescado y la soja.

La L-teanina, sola o como ingrediente, tiene una gran demanda entre las personas que siguen un estilo de vida acelerado. Presente de manera natural en las hojas de té verde y negro, la L-teanina resulta ideal para todas las personas que desean disfrutar de algunos de los efectos del té.

El GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un aminoácido neurotransmisor producido en el cerebro. La exposición a toxinas, malos hábitos alimenticios y otros factores como el estrés pueden alterar sus niveles, lo que a su vez puede provocar irritabilidad, insomnio, ansiedad, etc. ¡Te ayudará a mantener el equilibrio!

También conocida como vitamina B3, la niacina desempeña un papel esencial en diversas funciones de los órganos y sistemas del cuerpo humano: contribuye a reducir el cansancio y la fatiga, favorece el funcionamiento óptimo del sistema nervioso y promueve el metabolismo productor de energía óptimo.

Estas vitaminas no solo ayudan a reducir el cansancio y la fatiga, sino que también favorecen el funcionamiento adecuado del sistema inmunitario. Por supuesto, no podían faltar en esta fórmula.

El ácido fólico contribuye al equilibrio psicológico, combate el cansancio y la fatiga y favorece el funcionamiento normal del sistema inmunitario.

No es casualidad que el magnesio goce de tan buena reputación. De hecho, este mineral resulta fundamental para el correcto funcionamiento de los nervios, los músculos y los huesos. También contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga y favorece el metabolismo energético y el equilibrio de los electrolitos, esencial para diversos procesos importantes en el organismo.

Conocido como un mineral esencial, el zinc desempeña un papel fundamental en numerosas funciones corporales, como mantener en buen estado la piel, el cabello y las uñas, además de apoyar la función cognitiva normal.