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Aumentar de peso y masa muscular

Las dificultades para aumentar de peso suelen estar relacionadas con una ingesta insuficiente de calorías o con un excesivo gasto calórico en deportes de larga duración. Intenta incrementar el consumo de calorías y reducir el período de entrenamiento.
Aumentar de peso y masa muscular
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Entrenamiento

Entrenamientos de fuerza, con pocas repeticiones y cargas elevadas. Ejercicios naturales con movimientos funcionales: sentadillas, press y peso muerto. Evita las modalidades deportivas de resistencia.

Nutrición

Incrementa la ingesta de todos los macronutrientes, en todas las comidas que realices.

Suplementación

La suplementación te ayudará a aumentar la ingesta caloríca y a incrementar la fuerza.

Productos para alcanzar mis Objetivos

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