Minerales

Los nutrientes necesarios para la salud de nuestro cuerpo se dividen en macronutrientes (carbohidratos, proteínas y grasas) y micronutrientes (vitaminas y minerales). Ambas categorías son necesarias para que el organismo funcione. No obstante, los micronutrientes solo son necesarios en pequeñas cantidades. Los minerales, al igual que las vitaminas, no son sintetizados por el cuerpo y por lo tanto deben obtenerse a través de la alimentación o de suplementos dietéticos.

Los minerales se dividen en:

  • Macrominerales (necesarios en cantidades más grandes, miligramos): calcio, fósforo, sodio, potasio, cloro, magnesio, azufre;
  • Microminerales (necesarios en cantidades más pequeñas, microgramos): hierro, cobre, cobalto, cinc, manganeso, yodo, molibdeno, selenio, cromo y flúor.
Este sitio web utiliza cookies para mejorar la experiencia de navegación del usuario, así como para fines estadísticos. Al visitar nuestro sitio web, consideramos que acepta su uso. Para obtener más información sobre el uso de cookies o cómo gestionarlas o eliminarlas en este dispositivo, haga clic aquí.