Complejo de vitaminas B

Las vitaminas del complejo B en general no son sintetizadas o almacenadas por el organismo, por lo que es necesario consumirlas diariamente en dosis adecuadas y significativas. Estas vitaminas se encuentran principalmente en productos de origen animal: carne, pescado, aves, huevos y productos lácteos o derivados.

Las principales vitaminas del complejo B se dividen en:

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