Bebidas energéticas

Bebidas energéticas

Los principales ingredientes utilizados para elaborar las bebidas energéticas son los carbohidratos, habitualmente en forma de sacarosa, glucosa, dextrosa, fructosa y maltodextrina. Estas bebidas suelen contener entre 12 g y 20 g de carbohidratos por cada 100 ml de agua y, en la mayoría de las ocasiones, también se enriquecen con electrolitos como el sodio y el potasio. El objetivo de las fórmulas de bebidas energéticas es aportar líquidos y energía de una manera rápida y fácil. Ayudan a prevenir la deshidratación y las rupturas de energía originadas por la repentina disminución del azúcar en sangre, reponiendo los niveles normales de energía y promoviendo la recuperación muscular durante y después de sesiones de entrenamiento extenuantes.

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