Ácido linoleico conjugado (CLA)

Ácido linoleico conjugado (CLA)

Presente en suplementos alimenticios y alimentos, el ácido linoleico conjugado (CLA) es una combinación de isómeros de ácido linoleico pertenecientes a la familia de los omega 6. Los estudios sugieren que el CLA puede ayudar a reducir la grasa corporal y mantener la masa muscular. La dosis general recomendada es de 2-6 g de ácido linoleico conjugado al día, según los objetivos y la rutina de la persona.

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