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Los deportes radicales activan tu cuerpo y estimulan todos tus sentidos de muy diversas formas. ¡Prepárate para la aventura!
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¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!

Entrenamiento

Si quieres progresar verdaderamente, debes evitar las actividades repetitivas y rutinarias. Desafía constantemente tu cuerpo a través de estímulos diferentes, aplicando los principios de sobrecarga y adaptación, para poder afrontar adecuadamente cualquier reto. Realiza entrenamientos de corta y media duración, con una intensidad elevada.

Nutrición

Lleva siempre contigo aperitivos nutritivos y bebidas adecuadas. Si te resulta posible, utiliza una mochila con líquidos y algunas provisiones, como barritas energéticas y geles.

Suplementación

Utiliza barritas energéticas y geles para obtener la energía necesaria y evitar la deshidratación. Asimismo, opta por bebidas deportivas, ricas en carbohidratos y sales minerales, en sesiones con una duración superior a 1 hora.

Productos para alcanzar mis Objetivos

Antes del entrenamiento

Da energía a tu cuerpo con la energía por medio de una comida líquida o sólida que contiene proteínas y carbohidratos. La ingesta diaria de suero y creatina favorece el aumento de fuerza y masa muscular.

Después del entrenamiento

Es importante rehidratar el cuerpo y reponer los macronutrientes y sales minerales. Toma un batido de suero de leche acompañado de una fuente de carbohidratos.

Prevención de lesiones

Asegúrate de que tu recuperación muscular está optimizada, tus articulaciones lubrificadas y que tu cuerpo está protegido contra la inflamación con estos productos.

Salud del deportista

Asegúrate de que tu dieta contiene antioxidantes y que tu cuerpo tiene acceso a todas las vitaminas que necesita.