Culturismo - Aumentar de peso y masa muscular
Las dificultades para aumentar de peso suelen estar relacionadas con una ingesta insuficiente de calorías o con un excesivo gasto calórico en deportes de larga duración. Intenta incrementar el consumo de calorías y reducir el período de entrenamiento.
¡Sigue estos consejos y comienza hoy mismo a progresar!
Entrenamiento
Entrenamientos de fuerza, con pocas repeticiones y cargas elevadas. Ejercicios naturales con movimientos funcionales: sentadillas, press y peso muerto. Evita las modalidades deportivas de resistencia.Nutrición
Incrementa la ingesta de todos los macronutrientes, en todas las comidas que realices.Suplementación
La suplementación te ayudará a aumentar la ingesta caloríca y a incrementar la fuerza.Productos para alcanzar mis Objetivos