Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!
Træning
Muskelstyrke, modstandskraft, kardiovaskulær udholdenhed og smidighed er alle vigtige træningsmål. Vær ekstra opmærksom på din "core", og stimuler hele tiden kroppen på forskellige måder. Hvis du under kampen skal være forberedt på det uventede, hvorfor så lave de samme øvelser om og om igen?Ernæring
Da en god hydrering er fundamental, bør vand indgå som fast del af din kost. Fødevarer der er rige på kulhydrater og proteiner, er afgørende for at have energi og stærke muskler.Kosttilskud
Gør din kost mere fyldestgørende med kosttilskud. De kan hjælpe dig med at udvikle styrke og muskelmasse, gøre dig mere årvågen og beskytte dine led.Prozis og Taekwondo har slået sig sammen, så du kan præstere bedre. Her er de produkter vi har udvalgt til dig.
Før træning
Giv din krop energi ved hjælp af et flydende eller fast måltid med protein og kulhydrater. Et dagligt indtag af valle og kreatin fremmer styrke og muskelvækst.
Sportsudøverens sundhed
En god søvn og et sundt sind er dine bedste allierede. Restituer inden din næste træning med en kaseinshake lige inden sengetid for at opnå den bedst mulige effekt. I løbet af dagen vil et multivitamintilskud stort set dække dit vitaminbehov.
