Streetdance

Mange dansere har tendens til i større eller mindre grad at forsømme kosten. I deres stræben efter en slank og let krop ender de ofte med at mangle essentielle næringsstoffer. Som danser har man imidlertid brug for stærke muskler, og det er derfor fundamentalt at få dækket alle energibehov, så man kan præstere sit bedste, overgå sig selv og samtidig undgå skader.

Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!

Træning

Udfør specialiseret træning for at styrke musklerne omkring de led du bruger mest. Stærke muskler kan bidrage til at forebygge skader.

Ernæring

Gå ikke for længe uden at indtage makronæringsstoffer. Spis flere mindre måltider i løbet af dagen da det hjælper med at holde sulten i skak og styre din kropsvægt. Hydrering er yderst vigtigt, så sørg for du altid har vand i nærheden.

Kosttilskud

Prøv at supplere din kost med kosttilskud der hjælper med at udvikle muskelmasse, beskytter leddene og holder dig opvakt. Muskelrestitutionen kan forbedres ved hjælp af restitutionstilskud.