Snowboarding
I snesport spiller såvel ernæring som motion en rolle. Dertil kommer at det kræver en betydelig mængde energi at opretholde en konstant kropstemperatur. Det er derfor vigtigt med en passende kost samt det rette udstyr til at gardere sig imod kulden.
Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!
Træning
Afsæt en del af din træning til at opbygge din core-stabilitet og forbedre din balance og proprioception. Denne type øvelser vil træne din evne til at lave vendinger og gøre dig bedre til at holde balancen og have en korrekt holdning.Ernæring
Spis rigeligt med kulhydrater, og undgå for megen fiber da dette kan give mavebesvær under træningen.Kosttilskud
Det kræver meget energi at opretholde kropstemperaturen når du surfer i koldt vand. Sørg for at tage kosttilskud der bidrager til udvikling af muskelmasse og en hurtigere restitution, og som giver dig masser af energi.Prozis og Snowboarding har slået sig sammen, så du kan præstere bedre. Her er de produkter vi har udvalgt til dig.
Før træning
Energi er fundamentalt for kroppens evne til at regulere temperaturen i kolde omgivelser. Vælg kosttilskud med protein og kulhydrater såsom havre der er en glimrende energikilde.
Efter træning
Det er vigtigt at tilføre kroppen væske samt tabte makronæringsstoffer og mineralsalte. Tag en valleproteinshake sammen med en kilde til kulhydrater. Du kan også bruge et restitutionsfremmende kosttilskud for at sætte skub i restitutionen.
Sportsudøverens sundhed
Vælg fødevarer der indeholder antioxidanter, og sørg for at din krop får tilstrækkeligt med vitaminer.
