Snowboarding

I snesport spiller såvel ernæring som motion en rolle. Dertil kommer at det kræver en betydelig mængde energi at opretholde en konstant kropstemperatur. Det er derfor vigtigt med en passende kost samt det rette udstyr til at gardere sig imod kulden.

Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!

Træning

Afsæt en del af din træning til at opbygge din core-stabilitet og forbedre din balance og proprioception. Denne type øvelser vil træne din evne til at lave vendinger og gøre dig bedre til at holde balancen og have en korrekt holdning.

Ernæring

Spis rigeligt med kulhydrater, og undgå for megen fiber da dette kan give mavebesvær under træningen.

Kosttilskud

Det kræver meget energi at opretholde kropstemperaturen når du surfer i koldt vand. Sørg for at tage kosttilskud der bidrager til udvikling af muskelmasse og en hurtigere restitution, og som giver dig masser af energi.