Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!
Træning
En sportsgren så komplet som denne kræver at du dedikerer dig fuldt ud til træningen. Hvis du ikke har nogen sportslig baggrund, kan du starte med vægtløftning og styrketræning. Derefter kan du inkorporere gymnastik og til sidst supplere disse to områder med udholdenhedstræning. Det bliver hårdt, men også enormt belønnende.
Ernæring
Der er rigeligt med diæter at vælge imellem: Paleo, Zone, Atkins m.m. De fungerer alle, så længe du kan tilpasse dig dem og få resultater. En simpel, men effektiv regel er at spise sundt og undgå forarbejdede fødevarer.
Kosttilskud
Helt grundlæggende! Når du dyrker en sport som er så intensiv, har du brug for alt den hjælp du kan få. Brugen af de rette kosttilskud kan være afgørende for om du klarer en ekstra repetition i din WOD eller endelig formår at forbedre din 1RM. Derfor; fokusér på god ernæring, men prioritér kvaliteten af dine kosttilskud endnu højere.