Angiv dit køn:

Badminton

Inden den der særlige træningssession eller før en betydningsfuld kamp er det vigtigt at du har energi nok til at præstere dit bedste. Vi hjælper dig med at komme nærmere til på dit mål!
Badminton
Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!

Træning

Vælg træningsformer der giver dig mulighed for at forbedre din smidighed. I visse sportsgrene er det vigtigt at kunne løbe hurtigt på en kort distance. Det er ligeledes vigtigt at styrke musklerne omkring de mest aktive led.

Ernæring

Det er vigtigt at sikre at du har nok med glykogen til musklerne og at koncentrationen er i top. Kulhydrater vil hjælpe dig med dette. Husk at du skal indtage kulhydrater hver dag, dog ikke umiddelbart inden du sætter dig selv på prøve.

Kosttilskud

Supplér kosten med kosttilskud der understøtter restitutionen og giver dig den fornødne energi til de spil du spiller, uanset om de er af kortere eller længere varighed.

Produkter til at nå mine mål

Kraft

Ved at blive stærkere vil du tilegne dig øget eksplosiv styrke, fremstød, acceleration og hastighed.

Restitution

Den rette kombination mellem protein og kulhydrater er afgørende for effektiv restitution, især hvis der skal spilles mange kampe.