Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!
Træning
Vælg træningsformer der giver dig mulighed for at forbedre din smidighed. I visse sportsgrene er det vigtigt at kunne løbe hurtigt på en kort distance. Det er ligeledes vigtigt at styrke musklerne omkring de mest aktive led.Ernæring
Det er vigtigt at sikre at du har nok med glykogen til musklerne og at koncentrationen er i top. Kulhydrater vil hjælpe dig med dette. Husk at du skal indtage kulhydrater hver dag, dog ikke umiddelbart inden du sætter dig selv på prøve.Kosttilskud
Supplér kosten med kosttilskud der understøtter restitutionen og giver dig den fornødne energi til de spil du spiller, uanset om de er af kortere eller længere varighed.Produkter til at nå mine mål
Kraft
Ved at blive stærkere vil du tilegne dig øget eksplosiv styrke, fremstød, acceleration og hastighed.
Øget udholdenhed
Kosttilskud med valle og aminosyrer hjælper dig med at udskyde trætheden.
Restitution
Den rette kombination mellem protein og kulhydrater er afgørende for effektiv restitution, især hvis der skal spilles mange kampe.
Skadeforebyggelse
Udholdenhedstræning og hurtige sprints med pludselige retningsskift udsætter leddene for en betydelig belastning. Sørg derfor for at beskytte leddene med specifikke kosttilskud og virkestoffer.
