Styrkelse af synet
Et godt syn er en forudsætning for at udføre utallige dagligdags gøremål. Sunde øjne gør os mere produktive og giver en bedre livskvalitet. Ved at følge visse forholdsregler kan du selv være med til forbedre dit synet og herigennem undgå øjenproblemer senere i livet.
Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!
Træning
Brug altid passende øjenbeskyttelse i de sportsgrene hvor dette er påkrævet, det være sig briller, visirer, ansigtsskærme eller hjelme. Ud over at beskytte øjnene som sådan, kan de også skærme for kraftigt sollys og herigennem gavne din sportspræstation.Ernæring
Spinat, broccoli, blomkål, appelsin, kiwi, vindruer, majs og æggeblomme er nogle af de bedste kilder til lutein, et carotenoid der har vist sig at medvirke til at forebygge en lang række øjenlidelser og gavne øjet sundhed generelt. Fødevarer med et højt indhold af omega-3-fedtsyrer bidrager også til et bedre syn.Kosttilskud
Gå efter kosttilskud med antioxidanter, såsom lutein. Brugen af sådanne produkter er en praktisk og sikker måde til at forebygge øjenskader.Produkter til at nå mine mål
Bedre syn
Disse kosttilskud indeholder antioxidanter som eksempelvis lutein der beskytter mod UVA- og UVB-stråling. Lutein medvirker desuden til at forhindre fotoældning af huden. Fotoældning er hudskader forårsaget af frie radikaler dannet gennem overdreven udsættelse for sollys. Da lutein ikke produceres i kroppen, er det vigtigt at indtage det gennem kosten eller via kosttilskud.
