Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!
Træning
Utallige undersøgelser bekræfter at regelmæssig motion med moderat intensitet er med til at styrke den intellektuelle præstationer hos folk i alle aldre.
Ernæring
En sund kost er afgørende for vores mentale præstation. En varieret menu med masser af frugt og grøntsager, essentielle omega-3-fedtsyrer, sojalecithin samt antioxidanter styrker blandt andet koncentrationen og hukommelsen.
Kosttilskud
Der findes naturlige kosttilskud med planteekstrakter og næringsstoffer som hjælper med at forbedre hukommelsen og din intellektuelle formåen.