Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!
Træning
Motionsformer som svømning, yoga, pilates og dans medvirker til at udløse opbyggede spændinger og hjælper kroppen til at slappe af, hvilket virker befordrende på søvnen.
Ernæring
Banan, passionsfrugt, mælk og kamillete er kendt for at have en positiv indvirkning på humøret.
Kosttilskud
Kosttilskud med 5-HTP, GABA og melatonin medvirker til øget velvære ved at hjælpe med at mindske uro og nervøsitet, samtidig med at fremme en god søvn.