Forbedret søvn og reduceret stress

Faktorer som en hektisk, konkurrencepræget livsstil, samt forbruget af forarbejdede fødevarer og stimulanser kan få folk til at blive nervøse og irritable. Derfor føler de sig ikke helt afslappede og udhvilede når de vågner, og det kan resultere i en ond cirkel hvor det dårligere humør dominerer.

Følg disse tips, og se fremskridt allerede i dag!

Træning

Motionsformer som svømning, yoga, pilates og dans medvirker til at udløse opbyggede spændinger og hjælper kroppen til at slappe af, hvilket virker befordrende på søvnen.

Ernæring

Banan, passionsfrugt, mælk og kamillete er kendt for at have en positiv indvirkning på humøret.

Kosttilskud

Kosttilskud med 5-HTP, GABA og melatonin medvirker til øget velvære ved at hjælpe med at mindske uro og nervøsitet, samtidig med at fremme en god søvn.