Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind in verschiedenen Lebensmitteln zu finden: Zucker, Müsli, Obst, Milchprodukte, Kartoffeln und andere Knollen (z.B. Süßkartoffeln, Karotten, usw.). Dieser Makronährstoff, zusammen mit Protein und Fett, ist der Hauptlieferant von Kalorien in der Nahrung. Nahrungsergänzungsmittel können Mischungen aus komplexen Kohlenhydraten und einfachen Zuckern enthalten, was z.B. bei Dextrose oder Maltodextrin der Fall ist.

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