Ακολούθησε αυτές τις συμβουλές και ξεκίνα να κάνεις πρόοδο από σήμερα!
Εκπαίδευση
Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας βασικός παράγοντας για τον καθορισμό των ημερήσιων θερμιδικών αναγκών και θεμελιώδης για την ισορροπία μεταξύ της κατανάλωσης ενέργειας και του ελέγχου του σωματικού βάρους. Για να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος, δεσμευτείτε σε μια μέτριας έντασης δραστηριότητα όπως το περπάτημα για 1 ώρα την ημέρα, ειδικά αν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας καθιστοί.
Διατροφή
Βεβαιώσου ότι δεν παραλείπεις κανένα γεύμα, είτε ακολουθείς μια δίαιτα με περιορισμένες θερμίδες είτε προσπαθείς να αυξήσεις το σωματικό σου βάρος. Τα υποκατάστατα γευμάτων είναι ένα καλό παράδειγμα μιας γρήγορης και εύκολης λύσης που θα σε διασφαλίσει ότι δεν θα μείνεις χωρίς φαγητό για πολύ καιρό.
Συμπληρώματα
Λόγω του σημερινού γρήγορου ρυθμού ζωής, δεν είναι πάντα δυνατό να ετοιμάσουμε τα καλύτερα γεύματα χρησιμοποιώντας τα καλύτερα υλικά με τρόπο που να είναι επίσης γρήγορος και οικονομικός. Για αυτόν τον λόγο, η Prozis προσφέρει μια ποικιλία από εύκολα στην προετοιμασία και οικονομικά γεύματα, με την ποιότητα και την ασφάλεια να είναι πάντα προτεραιότητα.