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功夫

首先要考虑的是控制体重和肌肉质量。它们将帮助您变得更强壮、更敏捷、更有耐力。
功夫
遵循这些建议,今天就开始前进!

培训

肌肉力量和抗性,心血管耐受力和柔韧性都是重要的训练目标。请关注您的核心力量,并以不同的方式不断刺激您的身体。如果在战斗中您必须为意外做好准备,为什么要一遍遍地重复相同的训练?

营养

让身体保持充足的水分至关重要,水是饮食的基本组成部分。富含碳水化合物和蛋白质的食物对于能量和强壮的肌肉至关重要。

补充剂

在您的膳食中添加补充剂,可以增加力量和肌肉质量,保持精神警觉性,保护关节。

产品以达到我的 目标

运动员健康

优质的睡眠和健康的心理状态是您最好的防御方式。在睡觉前服用酪蛋白奶昔可以帮助您在下一次训练前快速恢复,并可最大限度地利用睡眠时间。在白天,复合维生素几乎可以满足您的所有维生素需求。