Segue estas dicas e começa hoje mesmo o teu progresso!
Exercício
Fazer exercício de manhã estimula a produção de energia e os seus efeitos energizantes fazem-se sentir no resto do dia.
Nutrição
Alguns alimentos são naturalmente fontes de energia, como, por exemplo, os que são ricos em vitaminas, minerais e/ou ómega-3, tais como os frutos secos, as verduras e a fruta. Escolhe boas fontes de hidratos de carbono como as versões integrais do arroz, massa e pão, assim como aveia, quinoa e feijões. Procura ingerir um bom pequeno-almoço logo pela manhã, pois esta refeição vai certamente influenciar a disposição com que enfrentas um dia desgastante!
Suplementação
Suplementos à base de Ginseng, Guaraná e Açaí são extraídos de super alimentos com propriedades tónicas, estimulantes e energizantes. Descobre os poderes destes suplementos para conseguires a vitalidade que procuras!