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Futebol Americano

O futebol americano é um desporto extremamente físico. Necessitas de velocidade, potência, força e resistência para seres bem sucedido. Se procuras atingir um desempenho desportivo sem precedentes, é melhor atacares já! Lembra-te que o teu corpo precisa de estar saudável e equilibrado, de forma a maximizar os resultados.
Futebol Americano
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Segue estas dicas e começa hoje mesmo o teu progresso!

Exercício

A imprevisibilidade em cada jogo obriga-te a estar preparado para estímulos diferentes, por isso, o teu treino deve ser variado, desafiando os diferentes músculos e todos os sistemas energéticos. Intercala treinos cardio, de força e técnicos, dando destaque ao que mais precisas de trabalhar.

Nutrição

Faz várias refeições ao longo do dia, ricas em hidratos de carbono, proteínas e gorduras, mas evita a ingestão de gorduras antes ou após os treinos e jogos, pois alteram o processo digestivo e o fluxo sanguíneo. Garante sempre bons níveis de hidratação. Alguns desportos estão sujeitos a condições mais adversas devido a vários fatores, tais como as condições atmosféricas ou o uso de fatos e proteções. Por isso, é sempre importante ter água disponível e beber mesmo sem ter sede para prevenir a desidratação.

Suplementação

Suplementa-te de acordo com as tuas necessidades. Cuidar das articulações e preservar a massa muscular devem ser as tuas prioridades.

A Prozis e o Futebol Americano juntaram-se para maximizar a tua performance. Esta é a seleção de produtos que escolhemos para ti:

Potência

Se tiveres mais força, consegues ter maior capacidade de explosão, impulsão, arranque e velocidade.

Para ter mais resistência

Suplementos de whey e de aminoácidos ajudar-te-ão a retardar os sintomas de cansaço.

Recuperação

É essencial a conjugação correta de proteína e hidratos para recuperares de uma forma eficiente, principalmente quando existe um grande volume de jogos.

Prevenção de lesões

Consegue uma recuperação muscular adequada, articulações lubrificadas e o corpo protegido contra inflamações com estes produtos.

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