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Se procuras uma performance desportiva sem precedentes, joga ao ataque! O teu organismo deve estar equilibrado para potencializar resultados.
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Segue estas dicas e começa hoje mesmo o teu progresso!

Exercício

A imprevisibilidade em cada jogo obriga-te a estar preparado para estímulos diferentes, por isso, o teu treino deve ser variado, desafiando os diferentes músculos e todos os sistemas energéticos. Intercala treinos cardio, de força e técnicos, dando destaque ao que mais precisas de trabalhar.

Nutrição

Faz várias refeições ao longo do dia, ricas em hidratos de carbono, proteínas e gorduras, mas evita a ingestão de gorduras antes ou após os treinos e jogos, pois alteram o processo digestivo e o fluxo sanguíneo. Garante sempre bons níveis de hidratação. Alguns desportos estão sujeitos a condições mais adversas devido a vários fatores, tais como as condições atmosféricas ou o uso de fatos e proteções. Por isso, é sempre importante ter água disponível e beber mesmo sem ter sede para prevenir a desidratação.

Suplementação

Suplementa-te de acordo com as tuas necessidades. Cuidar das articulações e preservar a massa muscular devem ser as tuas prioridades.

Produtos para alcançar os meus Objetivos

Potência

Se tiveres mais força, consegues ter maior capacidade de explosão, impulsão, arranque e velocidade.

Para ter mais resistência

Suplementos de whey e de aminoácidos ajudar-te-ão a retardar os sintomas de cansaço.

Prevenção de lesões

Consegue uma recuperação muscular adequada, articulações lubrificadas e o corpo protegido contra inflamações com estes produtos.