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Discesa in corda doppia

Gli sport estremi accendono il tuo corpo e stimolano tutti i tuoi sensi in modi molto diversi. Tieniti pronto per questa nuova avventura!
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Segui questi consigli e inizia a fare progressi da oggi!

Allenamento

La strada per il progresso non è fatta di attività ripetitive. Fai in modo di avere continuamente nuovi stimoli e sfida il tuo corpo applicando i pricipi di sovraccarico e adattabilità, in modo da essere preparato per qualsiasi sfida che ti si presenti. Allenati per periodi di tempo brevi e medi ad alta intensità.

Nutrizione

Assicurati di avere sempre con te alcuni snack nutrienti oltre che le bevande giuste, Se possibile, usa uno zaino con liquidi e qualche provvista come barrette e gel energetici.

Integrazione

Per assicurarti di avere sufficiente energia e mantenerti idratato, assumi barrette e gel energetici. Scegli anche bevande sportive, ricche di carboidrati e sali minerali, nel caso in cui ti alleni per più di 1 ora.

Prodotti per raggiungere i miei Obiettivi

Prima dell'allenamento

Fornisci energia al tuo corpo attraverso un pasto liquido o solido che contiene proteine e carboidrati. L'assunzione giornaliera di proteine whey (siero di latte) e creatina rende più forti e facilita lo sviluppo muscolare.

Dopo l'allenamento

È importante reidratare il corpo e ricostituire i macronutrienti e i sali minerali. Abbina il tuo frullato di proteine whey a una fonte di carboidrati.

Salute dell'atleta

Fai in modo che la tua alimentazione fornisca al tuo corpo gli antiossidanti e tutte le vitamine di cui necessita.

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