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Canottaggio

Nel canottaggio sia l'alimentazione che l'esercizio sono di estrema importanza. Mantenere l'equilibrio su una superficie instabile come l'acqua richiede uno sforzo significativo e anche mantenere una temperatura corporea costante richiede un sacco di energia. Assumere gli integratori giusti può aiutarti a migliorare la tua performance in questa disciplina.
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Allenamento

Dedica parte del tuo allenamento al miglioramento dell'equilibrio, della propriocezione e della stabilità. Esercizi di questo tipo miglioreranno la tua capacità di girarti, mantenere l'equilibrio e avere una buona stabilità nella pratica dello sport.

Nutrizione

Due o tre ore prima di entrare in acqua consuma un pasto leggero composto principalmente da carboidrati ma non con troppa fibra al fine di ridurre al minimo il rischio di disturbi gastrointestinali che l'esercizio può indurre.

Integrazione

Completa la tua dieta con integratori che aiutano a costruire muscoli, accelerano il recupero e ti forniscono energia sufficiente a farti affrontare l'imprevedibilità dell'acqua.

Prozis e Canottaggio hanno unito le forze per massimizzare la tua performance. Trovi qui alcuni prodotti che abbiamo selezionato per te:

Prima dell'allenamento

Per essere in grado di regolare la temperatura in un ambiente freddo l'energia è essenziale per il corpo. Scegli integratori con proteine e carboidrati come avena, che sono una fonte di energia eccellente.

Dopo l'allenamento

È importante reidratare il corpo e ricostituire i macronutrienti e i sali minerali. Abbina il tuo frullato di proteine whey a una fonte di carboidrati. Puoi inoltre assumere un intergratore per il recupero per accelerare questo processo.

Salute dell'Atleta

Fai in modo che la tua alimentazione fornisca al tuo corpo gli antiossidanti e tutte le vitamine di cui necessita.

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