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Bodybuilding - Incrementare la massa muscolare

I fattori essenziali per sviluppare più massa muscolare sono l'allenamento di forza adeguato e l'alimentazione giusta. È inoltre necessario riposare sufficientemente perché i muscoli non sono in grado di svilupparsi senza aver prima recuperato.
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Allenamento

Allenamento di forza con poche ripetizioni e carichi pesanti. Esercizi naturali con movimenti funzionali - Squat, Press e Stacchi. Limitati a praticare sport di resistenza.

Nutrizione

Aumenta l'assunzione di macronutrienti, in particolare proteinem in tutti i pasti che fai.

Integrazione

L'integrazione ti aiuterà ad assumere la quantità di proteine di cui hai bisogno per aumentare la massa muscolare che dovrebbe essere di circa 2 g per kg di peso corporeo.

Prodotti per raggiungere i miei Obiettivi

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