Suis ces conseils et commence à progresser dès aujourd'hui !
Entraînement
Choisis des entraînements spéciaux pour renforcer les muscles autour des articulations que tu utilises le plus. Des muscles forts pourront t'aider à prévenir les blessures.
Nutrition
Ne reste pas trop longtemps sans apport en macronutriments. Prendre plusieurs petits repas tout au long de la journée te permettra de réduire la sensation de faim et de contrôler ton poids corporel. L'hydratation est extrêmement importante, alors assure-toi de toujours avoir de l'eau à proximité.
Supplémentation
Essaie de compléter ton alimentation avec des suppléments pouvant t'aider à développer la masse musculaire, maintiens-toi mentalement alerte et protège tes articulations. Le processus de récupération musculaire peut être amélioré avec l'utilisation de suppléments de récupération.