Suis ces conseils et commence à progresser dès aujourd'hui !
Entraînement
Un sport aussi complet requiert un engagement quotidien. Si tu ne possèdes pas d'antécédents sportifs, tu devrais commencer par l'haltérophilie et le gain de force. Ensuite, tu pourras entrer dans le monde de la gymnastique, tout en complétant ces deux domaines avec des entraînements d'endurance. Ça va être dur, mais ça en vaudra la peine.
Nutrition
Il y a plein de régimes au choix : Paleo, Zone, Atkins, etc. Ils sont tous valables, à partir du moment où tu parviens à t'y adapter et à obtenir des résultats. Une règle simple mais essentielle consiste à manger « propre » et à se maintenir à l'écart des aliments transformés.
Supplémentation
100% fondamentale ! Un sport aussi intense requiert toute l'aide possible. Les suppléments appropriés peuvent faire en sorte que tu parviennes à faire une répétition de plus lors de ton WOD ou à ajouter 1 kg de plus à ton 1RM. Par conséquent, mange bien, et surtout prend les bons suppléments.