Renforcer le système immunitaire

C'est surtout pendant les mois les plus froids, que le système immunitaire fait face à beaucoup plus d'activité des agents infectieux comme les virus et les bactéries. Cependant, il y a des moyens pour combattre et prévenir efficacement ces attaques externes.

Suis ces conseils et commence à progresser dès aujourd'hui !

Entraînement

La pratique régulière d'exercice physique avec la bonne intensité favorise la fonction du système immunitaire des sportifs et de la population en général.

Nutrition

Fais en sorte que ton alimentation contienne des nutriments comme la vitamine C, la vitamine E, le sélénium et le zinc. Tu pourras les trouver dans les fruits et les aliments d'origine animale.

Supplémentation

Parfois, nous ne mangeons pas ce que nous devrions et les facteurs tels que le stress, le manque de temps et la fatigue ne nous permettent pas de choisir les aliments les plus sains et les plus nutritifs. Les compléments alimentaires peuvent aider à répondre à nos besoins de façon pratique et en toute sécurité tout en contribuant à une bonne fonction du système immunitaire.