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Tennis

Dein Körper benötigt die notwendigen Nährstoffe für kurze aber intensive Anstrengungen. Ein Tennisspiel kann z.B. in der Länge variieren, aber hat verschiedene Höhepunkte des Energieaufwands.
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Training

Wähle ein Training, das dir ermöglicht deine Beweglichkeit zu verbessern. Bei bestimmten Sportarten ist Kurzstrecken-Geschwindigkeitstraining wichtig. Die Stärkung der Muskeln rings um die meist beanspruchten Gelenke ist ebenfalls extrem wichtig.

Ernährung

Es ist unerlässlich sicher zu gehen, dass deine Muskel-Glykogen-Vorräte und deine Konzentrationsfähigkeit in Ordnung sind. Kohlenhydrate helfen dir dabei. Beachte, dass du jeden Tag Kohlenhydrate zu dir nehmen solltest und nicht nur bevor du dich auf die Probe stellst.

Einnahme von Ergänzungsmitteln

Ergänze Deine Ernährung mit Ergänzungsmitteln die die Erholung unterstützen und die Produktion von ausreichend Energie für die Spiele die Du spielst, egal ob lang oder kurz.

Produkte zum Erreichen meiner Ziele

Kraft

Indem Du stärker wirst, wirst Du explosive Kraft, Schub, Beschleunigung und Geschwindigkeit dazugewinnen.

Gesteigerte Widerstandfähigkeit

Molke und Aminosäure-Ergänzungsmittel sind der Schlüssel zur Bekämpfung von Müdigkeitssymptomen.

Erholung

Die richtige Kombination auf Protein und Kohlenhydraten ist essentiell für die effiziente Erholung, speziell wenn mehrere Sets zu spielen sind.

Verletzungsverhütung

Ausdauertraining und schnelle Sprints mit schnellen Richtungswechseln setzen die Gelenke beachtlichem Druck aus. Schütze die Gelenke mit speziellen Ergänzungsmitteln und Wirkstoffen.

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