TRÄNINGSTIPS

De bästa kosttillskotten för fotbollsspelarepremium
I den här artikeln av Pedro Carvalho lär du dig vilka kosttillskott du bör ta dagligen och vilka du endast bör ta före och under en match.
premium
Sociala delningar
Hjälper styrketräning för att gå ner i vikt?premium
Upptäck huruvida styrketräning kan användas för att gå ner i vikt och bli av med fett i den här artikeln av medicine doktor Inês Fernandes.
premium
Sociala delningar
De största myterna om kosttillskottpremium
I den här artikeln hittar du ett svar på de 4 största myterna om kosttillskott och de fördelar de kan ge dig.
premium
Sociala delningar
Träningsprogram för sätesmusklerna: avancerad nivåpremium
Letar du efter en avancerad, krävande träning för dina sätesmuskler? Då är träningsprogrammet av personlige tränaren Bruno Rodrigues perfekt för dig! Se mer i den här i artikeln.
premium
Sociala delningar
Program för sätesmuskelträning: Fortsättningsnivåpremium
Letar du efter ny motivation för att träna dina sätesmuskler? Upptäck i denna artikel ett program för sätesmuskelträning skapat av personlige tränaren Bruno Rodrigues som kommer att förändra din träning!
premium
Sociala delningar
Dietetisk omskolning: vad är det och hur kan man få det att fungera?premium
Kolla in denna artikel av näringsfysiolog Cláudia Salgado för att få reda på vad dietetisk omskolning är och få en kostplan som hjälper dig att börja en förändring av dina matvanor.
premium
Sociala delningar
Raquel Henriques: Tips för att få väldefinierade magmusklerpremium
Fitnessmodellen Raquel Henriques ger dig tips på kost, träning och kosttillskott för att få väldefinierade magmuskler.
premium
Sociala delningar
Träningsprogram för löpare: Bibehålla prestationsförmåganpremium
Är du en löpare som söker ett träningsprogram som bibehåller prestationsförmågan? Läs den här artikeln och lär dig att hålla dig i form!
premium
Sociala delningar
Ta reda på vilka kosttillskott som fungerar bra ihoppremium
Ta reda på vilka kosttillskott du kan kombinera för att på bästa sätt öka muskelmassan, gå ner i vikt eller förbättra uthållighet.
premium
Sociala delningar