SPORTER

Konditionsträningsprogram för nybörjare och erfarna idrottarepremium
Har du svårt att banta eller gå ner i vikt? Osäker på hur du använder din konditionsträning till din fördel? Läs mer i den här artikeln!
premium
Sociala delningar
Tips för att komma tillbaka på rätt spår efter jul- och nyårshelgens utsvävningarpremium
I den här artikeln delar personliga tränaren Patrícia Coriel sina kost- och träningstips för att komma tillbaka på rätt spår efter jul- och nyårshelgens festande.
premium
Sociala delningar
Idrottsskador: återhämtningstipspremium
Upptäck några av de bästa återhämtningstipsen väsentliga för alla idrotter i denna artikel av näringsfysiolog Sérgio Teixeira.
premium
Sociala delningar
Vikten av hydrering vid sportutövandepremium
Varför är det viktigt att hålla sig hydrerad? Läs mer information om fördelen och effekterna av en korrekt hydrering.
premium
Sociala delningar
Hur optimerar jag min träning för att få bäst resultat? – Tips från Daniel Gildnerpremium
Få reda på hur du kan optimera din träning för att nå muskeltillväxt och fettminskning i den här artikeln av Daniel Gildner.
premium
Sociala delningar
Koffein: vilka är dess effekter och hur tar man det?premium
Koffein: Vilka är dess effekter? Hur tar man det för att förbättra idrottsprestationer? Dr Sérgio Teixeira förklarar allt i den här artikeln.
premium
Sociala delningar
Clash of the Titans: HIIT mot LISS – Del 2premium
Visste du att 30 minuter HIIT per vecka kan ge lika goda resultat som 60 minuter LISS 5 gånger per vecka. Låt oss ta en titt på varför!
premium
Sociala delningar
Clash of the Titans: HIIT mot LISS – Del 1premium
Förutom att visa bättre resultat än LISS har HIIT många fördelar för kroppen. Så låt oss se vilka förändringar som faktiskt äger rum.
premium
Sociala delningar
10 Hälsosamma Vanor Som Människor i Form Lever Efterpremium
Tycker du att du är en person med en hälsosam livsstil? Läs och kolla de 10 vanor som är viktiga för ett liv i form.
premium
Sociala delningar